20130814心理健康来了：刘钊讲的功效与作用

夏末，看到满塘的荷叶、荷花，是不是觉得很美，仿佛一幅完美的画，然而你知道荷满身都是宝，而本期的健康来了就着重的介绍的功效和效用，本期我们召来的嘉宾是刘钊，他将为我们解说的相关知识，三人去到底吧!

本期嘉宾介绍

刘钊

成都同仁堂主治医师，执业；大，传统观念的文化传者。毕业于成都之中医药大学，从事之妇科结合的临床科研人员和教学工作，着力医学知识和传统观念的文化的普及与推广。

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的功效与效用

的营豢养价值

之中的钙、锰和硫含量非常丰富，折合之中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖浆304毫克，钙436毫克，锰1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维他命、微量元素、荷叶酸、金丝菊甙等微粒。

除可以构成骨骼和骨头的化学物质外，还有促进凝血，使某些酶活化，延续脑部传导性，镇静脑部，延续身体的伸缩性和心跳的节律等效用。

对疗程脑部衰弱、慢性胃炎、消化不良、高腹水等也有一定功效。丰富的锰还是细胞内蛋白的主要一环，鼓励机体完成蛋白质、脂肪、糖浆类代谢，并延续酸酸平衡，对精子的形成也有重要效用。有豢养心安祥的功效。

之愈来愈多特别是脑力劳动者经常猪肉，可以健脑，增强天资，增加效率，并能防止老年痴呆的起因。

之中央绿色的芯，称芯，含有莲心酸、异莲心酸等多种生物酸，香味极苦，有清热泻火之功能，还有特别是在的强心效用，能扩张外周血管，下降腹水。

可以疗程口舌生疮，并有助于睡眠。用于补益药，补脾止泻，益肾芸精，豢养心安神。

可疗程脾虚久泻、泻久肿痛、肾虚胃肠、滑泄、洁癖不禁、妇人崩漏带下、迷乱、惊悸、不眠。

功效与效用

性平、清热芸，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾芸清，豢养心安神。可用脾虚久泻，胃肠带下，心悸发烧。

主治夜寐多梦，发烧，健忘，心烦饥渴，腹痛脚弱，耳目不聪，胃肠，淋浊，久肿痛，虚泻，女权崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

芯香味极苦，却有特别是在的强心效用，能扩张外周血管，下降腹水;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以疗程口舌生疮，并有助于睡眠。

的馅

1.银耳汤

蔗糖浆：水发银耳200g，30g，的食品适量

不合理：

用烧水浸泡至发软，涂抹银耳摘成小朵，三人转为薏苡仁10g，加水煮45分钟，转为的食品调味。

2.的食品西施

蔗糖浆：(西施)120克，枣菠萝30克，雏菊、桂圆肉各15克，的食品180克

不合理：

1. 将熟、去心。

2. 将桂圆肉、雏菊用温水涂抹。

3. 将菠萝熟，长条小块。

4. 将雏菊、桂圆肉、菠萝、及的食品三人抽出锅之中加水煮蒸。

5. 每日可连汤带饲料三人服下，须连服一周。

3.薏苡仁鸡汤牡蛎肉

蔗糖浆：20克，薏苡仁20克，牡蛎肉100克

不合理：

1.将20克(去芯)，薏苡仁20克，牡蛎肉100克，三人抽出锅内，加水适量。

2.加少许姜丝、麦芽糖浆、灶，稀释后转为蒸鸡汤50分钟。

3.蒸后直接猪肉。